Jeg biter negler, klarer ikke å slutte. Hjelp !

Jente, 13

Hei eg er ei jenta på 13 år og eg har slitt me eit "problem"(om eg kan kalla det det) lenge, og det er at eg bite negler. Eg klare ikkje å stoppa og når eg ska konsentreres meg gjer eg det eller når eg stresse eller kjede meg eller uten at d e noge spesielt. Og det er nogen andre i klassen og som gjer det, men dei tørr og snakka om at dei bite negler det tørr ikkje eg. Eg syns d e flaut og føle folk komme te å sei æsj når dei ser neglene mine. Dei me lange negler snakke alltid om kor ekkelt det e å bita negler og at neglene e så lange så dei må klippa dei. Eg og vil ha lange negler men eg klare ikkje å stoppa.... og alle i familien min bite og negler men dei bryr seg ikkje om det og gidde ikkje å stoppa. Eg trenge tips te å stoppa for eg får jo vondt ette eg gjer det! Eg har prøvd og bare tenka på at eg egentlig ikkje burde gjer det når eg bite, Men det går ikkje. Eg har og kjøpt ein sånn "tysj" som du tar på neglene så smake ekkelt men den funke ikkje:((( HJEEEEELP

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er ikke så enkelt å slutte med å bite negler. Det er en vane som kommer "automatisk", uten at en har tenkt seg om.

Du har forsøkt et middel , uten effekt. Det kan være lurt å forsøke noe annet, for eksempel "go`negl", som fås kjøpt på apoteket. Den skal smake så vondt, at du blir minnet på det når du begynner å bite.
Når du begynner å få negler, vil du merke det bedre, da det i seg selv minner deg på at du har fått negler. Da er det viktig at du motstår fristelsen, og trekker fingrene bort.
Når det er spesielle situasjoner du vet du lett kan bite negler, hold i noe, eller ha en tykk snor eller noe lignende i hånden. Dette kan du gni eller rulle på, som erstatning.

Be også dine foreldre minne deg på det, dersom de ser du biter.

Videre vil jeg anbefale deg å be venninnene dine gi deg et tegn når de ser det.
De har nok ganske sikkert sett at du biter, og vil nok hjelpe deg når du ber om det.

Jeg håper at noe av dette og vedlagte artikkel kan være til hjelp.

Lykke til videre !

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 16.3.2019

Oppdatert: 16.3.2019