Er det livsfarlig å gjøre det?

Hei jente 20 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du har det veldig vanskelig og trenger hjelp. 

Det å tenke at man skal rømme fra livet i vanskelige perioder er som oftest uttrykk for at man har det veldig vanskelig. Slik er det kanskje for deg nå.

For mange så er tanker om selvmord uttrykk for desperasjon når man kjenner at følelser og tanker blir overveldende. Det er mange som har selvmordstanker som forteller at de ikke egentlig ønsker å være død, de ønsker bare å få det bedre men vet ikke hvordan.

Det er bekymringsfullt og alvorlig når en har tanker om å ta livet sitt og har flere metoder som en funderer på om vil fungere eller ikke. Da er det viktig å oppsøke hjelp, så en kan få det bedre med seg selv.

Jeg vil be deg om å snakke med noen om hvordan du har det. Kanskje du kan snakke med foreldrene dine? De bør vite om hvor vanskelig du har det, slik at de kan gi deg ekstra omsorg, trygghet og støtte. Det tenker jeg du trenger.

Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller oppsøke Helsestasjon for ungdom i kommunen der du bor. De kan hjelpe deg og tilby støttesamtaler over tid. De vil ta deg på alvor, tilby hjelpeteknikker og sammen kan dere finne ut hva som nå skal til for at du skal få det bedre med deg selv. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra DPS (Psykisk helsevern for voksne). 

Jeg har lagt ved noen artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen