Jeg vil ta selvmord hvordan kan man dø smertefritt?

Hei

Vi her i ung.no kan ikke si noe om hvordan du kan ta selvmord, og hovedgrunnen til det er at vi tenker at du trenger hjelp når du har slike tanker og har det så vondt. Det å tenke at man skal rømme fra livet i vanskelige perioder er som oftest uttrykk for at man har det veldig strevsomt, og har hatt det over tid og ser ingen vei ut.

For mange så er tanker om selvmord uttrykk for desperasjon når man kjenner at følelser og tanker blir overveldende. Det er mange som har selvmordstanker som forteller at de ikke egentlig ønsker å være død, de ønsker bare å få det bedre men vet ikke hvordan.

Jeg vil råde deg til å kontakte noen med en gang som du kan få hjelp hos. Når man er langt nede så vil det for mange være nødvendig å få snakket med noen for å få nye perspektiver. Du skal ikke forsøke å håndtere dette helt på egenhånd.

Du har flere alternativer til hvem du kan snakke med. Dersom du klarer å åpne deg for foreldrene dine så er det veldig bra. Selv om du er myndig, så er de fortsatt viktige personer for deg og de kan være til god hjelp nå og fremover.

Dersom du synes det er lettere å kontakte noen utenfor familien i første omgang så kan du enten gå til helsesykepleier (dersom du går på skole), eller gå til helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. 

Du kan også ringe for å snakke med noen voksne for råd. Hjelpetelefon for mental helse på tlf. 116 123. De er der for deg og vil gjerne hjelpe deg!

Det viktigste er at du ber om hjelp og at du ikke forsøker å skade deg selv eller gjennomføre selvmord! Uansett hvor vanskelig du har det nå så er det fullt mulig å få det bedre. Det lover jeg deg.

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen