Hva tells som selvmordstanker? Er redd for å dø

Hei du!

Det å tenke konstant på at du vil dø er selvmordstanker. Det er ikke uvanlig å være redd for døden samtidig som man har selvmordstanker. Tanker er bare tanker (selv om de kan være svært ubehagelige) og selvmordstanker er noe veldig annet enn selvmordsplaner.

Det er ikke uvanlig å ha selvmordstanker dersom man har hatt det vanskelig lenge. Tankene kan være uttrykk for desperasjon, håpløshetsfølelse, flukt eller annet.

Det stemmer ikke at andre ikke ville brydd seg dersom du var død. Det ville preget dine nærmeste i svært stor grad. Det er nok de depressive tankene som «snakker» når slike tanker (om at ingen ville brydd seg) kommer opp.

Du har hatt det vanskelig over tid men forteller ikke hvilken hjelp du har fått. For selvmordstanker og depresjon finnes det ulike former for hjelp - f.eks samtalererapi/psykoterapi, medikamenter, innleggelse, hjelp til å sortere opp i vanskelige ting (f.eks økonomi, rutiner, relasjonelle knuter/problemer, kjærlighetsforhold++)

Det er lurt at du starter med å ta kontakt med fastlegen din dersom du ikke allerede har en behandler i psykisk helsevern som kan hjelpe deg.

Jeg ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen