Vil bare dø, ingen hadde savnet meg om jeg døde.

Hei!

Jeg ser at du ikke har det noe bra. Ut i fra det som du skriver så ser det ut som du kjenner deg veldig langt nede nå og at det da dukker opp tanker om hvordan du skal komme deg ut av det.

Du spør om hvordan du kan ta livet ditt og dette er ikke noe som vi kommer til å svare på. Det er fordi jeg tenker at slike tanker kommer av desperasjon og ikke er en reell løsning. Du trenger heller hjelp til å få ordnet opp i alt det vanskelige du kjenner på slik at disse tankene om å dø ikke vil komme slik som nå.

Det høres ut som at det har gått i lås eller på en eller annen måte blitt vanskelig mellom deg og flere relasjoner i livet ditt. Du forteller at du tenker at alle er imot deg. Husk på at det kan være slik at dersom man er veldig langt nede og kjenner seg helt på randen av hva man kan klare så er det ikke så lett å se det som skjer rundt seg med "nøytrale briller". Da vil man gjerne tolke og se ting på en annerledes måte fordi man har det så vanskelig - og da vil alt se mørkere ut enn det egentlig er. Man blir sårbar for å føle at ingenting kan ordne seg og ingen vil deg vel. Det er helt, helt sikkert at ingen ville fått det bedre av at du døde. Det å miste noen i selvmord er forferdelig for alle involverte så dette er bare de vanskelige tankene og følelsene dine som "snakker".

Du forteller ikke noe om hva som har skjedd siden alt er blitt tungt. Ofte så er det slik at man kan ha kommet inn i en vanskelig spiral der mye bygger på hverandre. Da vil man gjerne trenge hjelp utenfra for å finne ut hvor man skal starte for å få det et og et steg litt lettere. Du forteller ikke om du har noen å snakke med om det du tenker på. Det tenker jeg er viktig at du gjør. Du kan ta kontakt med fastlege for henvisning til psykolog. Trenger du hjelp med en gang pga selvmordsplaner så må du ringe 116 117 (uansett hvor du er i Norge så vil du komme til legevakt). Trenger du noen voksne å chatte/skrive med for støtte og hjelp så kan du snakke med Kors på halsen.

Det er viktig for meg å formidle til deg at det er ikke slik at du skal måtte ha det sånn som du har det nå for alltid. Ingen følelser, tanker eller situasjoner varer evig - det vil alltid endre seg i intensitet. Selv om alt føles håpløst ut nå så er det ikke det. Jeg tenker på deg og sender en varm klem!

Med vennlig hilsen fra psykologspesialist