Hvorfor har jeg null selvfølelse og seltillit?

Gutt, 20

Jeg har akseptert at jeg er en person som ikke finner noen som helst glede i være med andre mennesker og blant mennesker. Jeg opplever at jeg ikke kan være meg sjøl og at jeg må bruke så mye energi som det går ann å bruke på mennesker. Jeg finner både fordeler+ulemper med å være med mennesker og blant dem. Fordeler: Mennesker kan beskytte deg fra andre mennesker og andre farer Ulemper: Mennesker kan angripe deg da du er alene også. Jeg er venneløs, svak, nærtagende og dum. Det å være dum er fordi hjernen er for det meste tom og fungerer ikke som den skal. Jeg har fått skikkelig kjeft og hat fra andre pga tabber i fortiden. Jeg klarer ikke samarbeid i par og gruppe pga å være i kontakt med mennesker. Folk har sagt ting til meg om dette som har jeg har taklet tungt. Familien min er også sånne. Jeg har null selvfølelse og selvtillit. Hvorfor er det sånn. Kan dette være planlagt at jeg skapt sånn?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du skriver at du ikke kan være deg selv når du er sammen med andre mennesker. Det er ikke uvanlig at noen mennesker har det best i egent selskap og foretrekker det. Du forteller at familien din også har det slik og det kan være arv eller/ miljøet du er oppvokst med.

Det å leve i et moderne og stresset samfunn kan være krevende for mange. Samtidig er det som du sier at det er fordeler og ulemper med å ha et nettverk. Du kan få støtte av nettverket ditt, men du kan også føle at du blir kontrollert og må bruke energi.

Selvtilliten din kan du bygge opp. Det handler om å gå litt ut av komfortsonen sin og få en mestringsopplevelse. Det er ikke slik at det betyr at du må hoppe i strikk eller vinne en konkurranse. Det kan være at du smiler og sier hei til en person. Selvfølelsen din kan bli sterkere. Det å ha en person som hjelper deg med å få bedre selvfølelse kan kanskje være bra for deg.

Det kan være bra å snakke med en person om hvordan du har det og som kan hjelpe deg med å få det bedre. Du kan bruke helsetjenesten i kommunen der du bor. Fastlegen, psyhelsestasjon for ungdom, går du på videregående kan du bruke skolehelsetjenesten.

Det er også gode hjelpetjenester som du kan ringe til hjelpetelefon

Mental helses hjelpetelefon: Om du trenger snakke eller skrive om livets utfordringer, kan du ta kontakt med Hjelpetelefonen. Du kan ringe gratis nummer 116 123 hele døgnet å få snakke med ansatte om enklere eller vanskeligere tema.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 27.3.2019

Oppdatert: 27.3.2019