Føler seg emosjonelt utilgjengelig. Klarer ikke snakke med andre.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg er enig med deg i at du ikke kan leve livet ditt sånn, uten mennesker og uten sosial kontakt. Vi alle trenger tid for oss selv, tid alene, men vi trenger også å være sammen med og snakke med andre. Det trenger du også.

Jeg anbefaler deg derfor til å snakke med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser om deg selv, livet og andre mennesker. Snakk med fastlegen din, helsesykepleier på skolen din eller ved nærmete helsestasjon for ungdom og dine foreldre.

Når du synes det er vanskelig å snakke med andre, åpne deg, så er mitt beste råd til deg til deg at du skriver noen notater om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser og så viser du disse til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med av vanskelige tanker og følelser, og de vil lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Det vil også bli lettere for deg å snakke og åpne deg når du vet at den du snakker med vet noe om det du sliter med. Slik er det i hvert fall for veldig mange.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp, og som forberedelse til å snakke med noen ansikt til ansikt, så kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no