Er sliten og trist. Lurer på hva hun skal gjøre.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du føler deg sliten og trist, og har en del vanskelige tanker og følelser, er det lurt at du skaffer deg noen å snakke med om det du sliter med.

Det er også det som er mitt beste råd til deg. Snakk med noen som f.eks dine foreldre og helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Skriv gjerne noen notater om det du opplever å slite med av vanskelige tanker og følelser og vis så dette til de du snakker med. Da vil de forstå at du har det vanskelige akkurat nå og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Ikke gå alene med vanskelige tanker og følelse. Snakk med helsesykepleier og dine foreldre. Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at din kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no