Er det noen fordeler eller ulemper ved å bruke bekkenmuskler?

Hei!

Aktiv bruk av bekkenbunnens muskler øker trykket i skjeden og orgasmen kan komme lettere og raskere slik som du opplever.

For å få bedre kontroll på musklene og samtidig øke nytelsen, kan du øve deg på vekselvis å stramme/slappe av i disse musklene. For å «finne» musklene, kan du, neste gang du tisser, stoppe å tisse, knipe/stramme musklene slik at urinstrålen stopper. Prøv dette flere ganger, og kjenn etter hvilke muskler du bruker. Du strammer innover og oppover.

Når du strammer musklene så kan du bevisst prøve å stramme skjeden. Du kan prøve når du har en finger eller to inne i skjeden. Hvis du noen gang for eksempel vil ha en penis inne i skjeden så kan det forsterke nytelsen hos personen med penis når du strammer og slipper.

Når du bruker musklene i bekkenet aktivt vil du også fremme blodgjennomstrømningen i bekken og klitoris, noe som igjen kan forsterke nytelsen.

Å ha sterke muskler i bekkenet kan også være bra for urinveiene. Du vil da ha mer kontroll over musklene slik at du slipper å få lekkasje fra urinrøret.

Den eneste ulempen kan være at en strammer for mye. Det er viktig at du også klarer å slappe helt av i musklene også.

Håper du fikk hjelp av svaret mitt og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no