Er det normalt med brun menstruasjon?

Jente, 16

Hei. De siste gangene jeg hsr hatt mensen så har det vært brunt og ikke et snev av rødt. Det er kun brunt og sånn har det vært i noen måneder og det har aldri vært sånn før? Jeg vet det blir brunt om det kommer i kontakt med luft etc, men det er til og med på tampongen og papiret helt brunt som at man har bæsj i vagina. Ikke et snev av en rødfarge der.. samt masse prikker i det brune og så en ting til: da jeg legger meg og ligger på ryggen så får jeg ekstremt mye luft inn i vaginaen også promper den samtidig som rumpa.. liksom prompen fra rompa blir «overført» til tissen. Er det normalt? Jeg vet også at det er vanlig om man onanarer/sex og fører luft inn der, men jeg hsr ikke gjort noen av delene på nesten et år, og sånn er det hver dag jeg våkner og ligger i senga, aldri på dagen eller kvelden da jeg er ute og sitter i sofaen eller noe. Kun i senga (jeg har selvsagt på treningsbukse som puster).. men det er så rart at det kun skjer der tross at tissen min alltid er i fred.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er helt vanlig at mensblodet kan ha en brunaktig farge.

Normal farge på menstruasjonsblod kan variere fra frisk rødt, til brun og svart. Fargen kan variere fra dag til dag, time til time gjennom menstruasjonen – det er helt normalt. Det samme gjelder mengde på menstruasjonen samt konsistens. Noen ganger er det mer klumper enn andre ganger, og det kan være mer slim.

Det er vanlig at det kan komme luft inn og ut av skjeden, og spesielt når en fører tampong inn og ut, og hvis en fingrer inne i skjeden eller har samleie. Noen ganger kan det komme luft i skjeden ved fysisk aktivitet.

Aktiv kontroll av bekkenbunnens muskler kan hjelpe deg. For å få bedre kontroll på musklene, kan du øve deg på vekselvis å stramme/slappe av i disse musklene. For å «finne» musklene, kan du, neste gang du tisser, stoppe å tisse, knipe/stramme musklene slik at urinstrålen stopper. Prøv dette flere ganger, og kjenn etter hvilke muskler du bruker. Du strammer innover og oppover.

Disse musklene er det du skal arbeide med. Du kan trene akkurat slik du trener andre muskelgrupper; 15 x 3. Stram/knip musklene, hold litt og slapp av.

Etter noen uker har du veldig god kontroll på musklene og du kan bevisst slappe av i de i det du fører inn tampong eller fingrer i skjeden. Hvis du også bevisst strammer musklene, kan du kanskje også kontrollere når eventuelt luft kan slippes ut av skjeden.

Ønsker deg alt godt!

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NACS

Besvart: 31.1.2022