Hvordan få lengre og sterkere orgasmer?

Hei!

Når en begynner å bli kjent med kroppen sin og hvordan en skal fingre og onanere, ønsker en gjerne å beholde den deilige følelsen mye lengre.

For å få gode orgasmer er kanskje det aller viktigste at du er ordentlig seksuelt tent/kåt. Da må du kanskje vente litt fra forrige onanering, for å få den seksuelle tenningen ordentlig opp.

Du kan bruke seksuelle fantasier, og så vente med å stimulere kjønnet ditt, til du ikke kan vente lengre.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det letteste er å bruke en finger.

Hvis du samtidig vekselvis strammer og slapper av i musklene i bekkenet, øker trykket mot de indre delene av klitoris, og orgasmen kan føles lengre og sterkere. For å «finne» musklene, kan du, neste gang du tisser, stoppe å tisse, knipe/stramme musklene slik at urinstrålen stopper. Prøv dette flere ganger, og kjenn etter hvilke muskler du bruker. Du strammer innover og oppover. Disse musklene er det du skal arbeide med. Du kan trene akkurat slik du trener andre muskelgrupper; 15 x 3. Stram/knip musklene, hold litt og slapp av. Etter noen uker har du veldig god kontroll på musklene og kan bruke de aktivt når du onanerer. Se her på NRK nett TV hvordan kvinnen bruker pust, bevegelse og muskler når hun får orgasme

Nyt kroppen og kjønnet ditt.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NASC