Orgasmen varer bare i 2-3 sekunder. Er det lite?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om orgasme.

Orgasmen kan vare lengre enn 2 til 3 sekunder, kanskje opp til 20 sekunder eller mer.

Slik jeg forstår det får du orgasme ved stimulering i skjeden. Vanligvis er den letteste måten å få orgasme på ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det finnes forskning som viser at det er over 10 000 «god-følsomme» nerver der.

Kanskje skal du prøve på det, lære deg å onanere ved å stimulere den ytre delen av klitoris?

Kåthet er grunnlaget for god seksualitet. For å bli kåt kan du tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet ditt på en god måte. Slike tanker kaller vi for seksuelle tanker eller seksuelle fantasier. Det kan gi deg noen "indre bilder". Du kan tenke på det du vil. Se denne artikkelen om å bli kåt.

Når du er skikkelig kåt kan du starte onaneringen.

Her kan du lese om onanering. Les også det som står under rullegardinen “Hvordan onanerer jenter?”

Hvis det er vått føles det bedre. Du kan hente ut litt skjedesekret/slim fra skjeden og bruke på den ytre delen av klitoris, eller du kan bruke spytt eller glidemiddel. Du kan også bruke rene matoljer, slik som olivenolje.

NB; Hvis du skal ha samleie med kondom kan dere ikke bruke olje eller oljebaserte glidemiddel. Oljen kan ødelegge overflaten på kondomet slik at det sprekker. Da må dere bruke vann- eller silikonbasert glidemiddel.

Hvis du samtidig med onaneringen aktivt strammer og slapper av i musklene i bekkenet, øker trykket mot hele klitoris, inkludert de indre delene av den, og orgasmen kan komme lettere.

For å “finne” musklene, kan du stoppe urinstrålen når du tisse. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Du skal stramme musklene innover og oppover.

Du kan også ha noe i skjeden. Da øker trykket ytterligere mot hele klitoris.

Husk på de seksuelle fantasiene.

Øv når du er opplagt og har god tid.

Gled deg over de gode følelsene.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er en orgasme?

Hva gjør at du blir kåt?

Alt om fitte, vulva og vagina

Vanlige spørsmål om onanering

Helsestasjon for ungdom (HFU)