Jeg sliter med liten følelse i klitoris?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg tviler på at din manglende følelse i klitoris skyldes et fysisk problem etter at du falt på bommen ved turn.

Noen strever med selve stimuleringen av den ytre delen av klitoris. Hvis en bruker glidemiddel blir det vått og berøringene/stimulering føles bedre. Du kan også bruke matolje uten tilsetning, vaselin, babyolje eller en lotion med pH verdi på 7.

Øv med forsiktige berøringer, prøv å stimulere opp og ned, fram og tilbake. Ta små pauser og finn mer glidemiddel eller lignende. Pausene kan gjøre at du lengter etter mer berøring/stimulering.

Det viktigste for å oppnå orgasme, er at du er ordentlig seksuelt tent. Hva tenner du på? Hva er det som gjør at det kiler på en god måte i kjønnet? Det en tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva man tenker på, fantaserer om, når man onanerer. Mange lager seg «historier» over det temaet eller konseptet som de finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og man legger til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Når du onanerer kan du som nevnt variere med trykk og hastighet. Det å ta noen sekunders pause, før en fortsetter, kan også være effektivt.

Aktiv bruk av musklene i bekkenet kan øke trykket mot de indre delene av klitoris, og orgasmen kan komme lettere. Se tegningen litt ned på denne siden. For å få bedre kontroll på musklene og samtidig øke nytelsen, kan du øve deg på vekselvis å stramme/slappe av i disse musklene.

For å "finne" musklene, kan du, neste gang du tisser, stoppe å tisse, knipe/stramme musklene slik at urinstrålen stopper. Prøv dette flere ganger, og kjenn etter hvilke muskler du bruker. Du strammer innover og oppover. Disse musklene er det du skal arbeide med. Du kan trene akkurat slik du trener andre muskelgrupper; 15 x 3. Stram/knip musklene, hold litt og slapp av.

Etter noen uker har du veldig god kontroll på musklene og kan bruke de aktivt når du onanerer. Se her på NRK nett TV hvordan kvinnen bruker pust, bevegelse og muskler når hun får orgasme.

Husk å konsentrerer deg om det som tenner deg seksuelt.

Øv når du er opplagt og har god tid!

Hvis du fortsetter å streve, kan du ta kontakt med en godkjent sexologisk rådgiver.  Ønsker du å chatte med noen nå - finner du flere chattesider i artikkelen under samt andre artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no