Jeg sliter veldig mye med at tissen lager prompelyder

Hei,

Det er ikke uvanlig at det kan komme luft ut av kjeden som kan oppleves som en promp. Luft kan i flere sammenhenger blitt trukket opp i skjeden, enten ved trening, om du har onanert og hatt fingre eller noe annet i skjeden slik at luft har sluppet inn, eller i andre sammenhenger der luft kommer opp i skjeden. Det kommer nemlig ikke så sjelden luft opp i skjeden. Og det som kommer inn, må ut igjen. Da kommer det ofte også lyd, og man kan kjenne det.

Ved muskelbruk, som for eksempel under trening, kan det oppstå et undertrykk som suger luften inn i skjeden din. Ved press mot buken og at du slapper helt av om natten, kan luften komme ut igjen og gi disse prompelydene. Det er ikke farlig, og det er helt normalt!

Du kan prøve å trene på å stramme musklene i bekkenet og se om det har noen effekt. Du kan øve deg på å stramme/slappe av i bekkenbunnsmusklene. For å "finne” musklene kan du, neste gang du tisser, stoppe å tisse, knipe/stramme musklene slik at urinstrålen stopper. Prøv dette flere ganger, og kjenn etter hvilke muskler du bruker. Du strammer innover og oppover. Disse musklene er det du skal arbeide med. Du kan trene akkurat slik du trener andre muskelgrupper; 15 x 3. Stram/knip musklene, hold litt og slapp av. Etter noen uker har du veldig god kontroll på disse musklene og kan også bruke disse aktivt når du onanerer og hvis du har seksualitet med en annen person.

Snakk gjerne med helsesykepleier eller lege på helsestasjon for ungdom om du ønsker å snakke med helsepersonell om dette. Kanskje de kan komme med flere gode råd til deg. Men som sagt det du opplever er helt normalt og noe mange jenter og kvinner opplever.

Håper svaret var til hjelp for deg! Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier