Jeg har mistet motivasjonen, har mye problemer i livet mitt, men god lærer!

Hei

Det første jeg tenker på er at du er utrolig heldig som har en lærer som både ser, forstår og vet hva du er god for. Det betyr at det er en person du kan både være deg selv med, og som vil gi deg en sjanse, selv om du har det strevsomt i livet ditt. Bruk gjerne henne til å hjelpe deg å lage en plan for de neste ukene.

Det høres ut som du også trenger en voksen som kan hjelpe deg med det som gjør livet vanskelig utenom skolen. Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier, enten på skolen eller på Helsestasjon for ungdom . Her kan du også få hjelp til å henvises videre, dersom du har behov for det.

Det er også andre ting som er viktig for både konsentrasjon, læring og motivasjon, og det er rutiner i forhold til søvn, måltider og aktivitet. Hvis du prøver å lage deg en plan over hvor mye søvn du trenger, at du får i deg minst 4 måltider per dag og at du får gått ut en tur, vært i aktivitet og litt sosial på fritiden, blir kroppen mer i balanse. Da vil du i allefall gi kroppen din gode forutsetninger for å yte maksimalt selv om du har mye annet som er vanskelig. 

Her kan du lese litt mer om søvn. Du kan også se litt mer på ernæring.

Jeg har stor tro på at du får god hjelp, og at du kommer gjennom skoleåret slik du håper på og jobber mot.

Vennlig hilsen helsesykepleier