Overtenker og er nervøs uten grunn.
Jente, 18
Hei. Vet ikke helt hvordan jeg skal starte, men kan begynne med at jeg og noen av vennene mine skal på kino om et par uker å se en film som har premiere da. Vi må bestille biletter nå for å få plass. Jeg sa at jeg ble med men nå i ettertid føler jeg en slags dårlig følelse i magen. For det første så er det en time unna og jeg må finne en måte å komme meg dit og kjenner jeg blir stresset. Jeg får sitte på til en av vennene mine men jeg overtenker så mye og blir nervøs av at det er så langt borte fra der jeg bor. Har ikke vært et problem før men har blitt værre i det siste. Overtenker også hvordan jeg skal komme meg hjem selv om jeg vet det ordner seg med skyss. Har egentlig ingen grunn til å bekymre meg men kan ikke noe for det. Er det sosial angst jeg har? Skjønner ikke hvorfor jeg skal være så nervøs uten grunn. Synes det er veldig rart at jeg skal være så usikker og redd når jeg har god til til å planlegge...
Svar
Hei
Jeg vil ikke kalle det sosial angst, du ønsker jo være med venner på kino, men bekymrer deg for ting som ikke har vært et problem før. Det er ikke slik at du ikke orker å være med andre. Slik jeg ser det, så overtenker og grubler du altfor mye. Denne tankestrømmen kan låse seg helt, og da trenger man hjelp til å komme ut av det og få sortert litt.
Det som er viktig å være klar over da er at tanker er bare tanker.
Les gjerne her om slitsomme tanker, grubling og tankekjør.
Snakk med noen trygge voksne om hvordan du har det akkurat nå. Det kan være de hjemme eller helsesykepleieren på skolen/HFU. Du vil oppleve at det kan hjelpe på dine bekymringer.
Sett ord på hva du er bekymret for og se etter løsninger. Kan hende det kan være lurt å tenke at du overnatter hos en venn i nærheten av kinoen når filmen er slutt.
Ønsker deg lykke til og en god kinoopplevelse!
Vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 8.4.2019
Oppdatert: 8.4.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål