Jeg har mye tanker og grubler endel, kan det være puberteten som gjør det?

Gutt, 15

de siste 4 ukene ca har jeg blitt stresset får å ha venner . jeg spiller my og har snakket med mange over nett men av en eller annen grunn nå i det siste er jeg redd får at folk skal like meg fordi jeg er redd for at de ikke forlater meg om jeg sier hade. litt vanskelig og forklare men jeg er redd for at feks jeg blir kjent med noen også vil jeg si hade er jeg redd for at de ikke lar meg være eller at de tekster meg igjen senere som i måneder eller år senere. vet ikke hvorfor jeg er sånn jeg har angst og over tenker mye men hvorfor sånn plutselig? en annen ting er at jeg i det siste har hengt meg opp i noen ting feks i går spilte jeg et nytt spill og det var en tekst jeg krysset ut med en feil og da tenkte jeg på at jeg burde ha lest hele dagen og prøvde desperat og finne den igjen. samme med de jeg har snakket med over nett plutselig an jeg komme på noen jeg snakket med og bli redd for at de kommer tilbake som om jeg tror at de aldri gir slipp. kan det bare være pubertet eller noe?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Dersom man tenker på det samme igjen og igjen kaller vi det grubling. Det kan være slitsomt å gruble når det varer over tid. Samtidig vil grubling som er knyttet til en spesifikk hendelse (som i eksemplene over) ikke trenge å være et problem og går gjerne over av seg selv.

I perioder av livet kan det være vanskeligere psykisk. Da kan det for mange bli ekstra mye grubling uten at grublingen er knyttet opp mot spesifikke hendelser.

Man tenker igjen og igjen på problemstillinger uten at man kommer fram til et svar. På denne måten blir man gjerne låst i en sirkel der grublingen går på «repeat» – de samme spørsmålene kommer opp – uten at man finner svar.

En annen variant av slitsom tankevirksomhet er det vi kaller tankekjør. Dette er typiske tankerekker som ikke trenger å ha et spesielt tungt innhold, men det er heller kjennetegnet av at det kommer veldig mange tanker på en gang. Mange kan kjenne seg igjen i at det nesten kjennes ut som et «tog» av tanker som kjører fort gjennom hodet. Dette kan også være slitsomt når det varer over tid.

Hvis du ikke klarer å finne ut av dette ved egen hjelp og ved å lese tips og råd i artiklene under vil jeg råde deg til å oppsøke helsesykepleier på skolen din. Der kan du få hjelp til å sortere tankene dine og få noen flere tips til hva du kan gjøre. Det kan absolutt ha noe med puberteten og hormoner å gjøre.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 1.12.2022