Jeg har ingen venner på den nye skolen, hvordan unngå å bli mer deprimert?

Hei jente 16 år.

Jeg forstår at du er lei deg og føler deg "deprimert" om du ikke har fått deg venner på den nye skolen og føler deg mobbet og utestengt. Og om du opplever at de voksne ser hva som skjer, men later som ingenting, forstår jeg at du synes dette er ekstra vanskelig. Derfor er det bra at du tar kontakt for å få råd om hva du kan gjøre for å få det bedre.

Jeg vil først og fremst anbefale deg å ta en prat med foreldrene dine, slik at dere sammen kan ta en prat med kontaktlæreren din. Sammen kan dere forsøke å finne ut hva skolen kan bidra med for at du skal klare å få deg venner.

Er det du opplever direkte utestenging og mobbing, er det skolens oppgave og sørge for at det tar slutt. Om dere ikke opplever at skolen tar dette på alvor, kan dere klage til Fylkesmannen. Les mer om dette i artikkelen jeg legger ved.

Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Her kan du få prate om hva du synes er vanskelig og få råd og hjelp til hva som kan gjøres for at du skal trives bedre på skolen og få venner.  

Ellers er du ikke alene om å ha det slik du beskriver. Derfor har vi laget flere artikler om dette, som jeg legger ved og anbefaler deg å lese.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no