Ønsker hjelp etter selvmordsforsøk. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 18

Jeg var for noen måneder siden tvangsinnlagt siden jeg prøvde å ta livet mitt jeg ville gi opp på livet og sa alt var bra så jeg skulle komme meg ut, jeg ble trodd på å slapp ut. Noen uker senere utførte jeg et nytt selvmordsforsøk og nå vil jeg bli frivillig innlagt slikt det blir passet på at jeg ikke prøver å ta livet mitt igjen. Men siden jeg tidligere sa alt var fint og slapp ut så er de usikre på om de vil legge meg inn på ny da de mener jeg ikke klarer bestemme meg og det bare er en fase. Og de mener jeg klarer meg med samtale en gang i uken. Har de siste månedene forsøkt flere ganger å ta livet mitt, jeg vil heller ikke være avhengig av å være innlagt men om jeg tar livet mitt om jeg ikke blir innlagt så er jo det verre. Alle forsøkene har vært mislykkes men jeg finner jo bare ut hvilke metoder som ikke funker og kommer nærmere den rette. Hva skal jeg gjøre? Mye lettere å gi opp da jeg føler meg som en belastning og folk ikke vil hjelpe. Vær så snill og svar fort, trenger hjelp

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 18 år!

Det er trist å høre at du har det så vondt, men så flott at du fortsetter søke hjelp! Selvmordstanker og forsøk er som regel et resultat av at en har det veldig vanskelig og at en ikke ser en vei ut, men tro meg -det finnes mye god hjelp å få!

Jeg kan ikke vurdere hva som er best for deg i forhold til poliklinisk oppfølging og innleggelse, men dette er noe behandleren din kan hjelpe deg med.

Foreldre er ofte gode støttespillere når man har det vanskelig. Kan du snakke med de om hvordan du har det og tanker rundt videre behandling? Eller har du en annen voksenperson du stoler på? Kanskje kan de hjelpe deg ta kontakt og være med på møter? Man har behov for litt ekstra støtte, omsorg og kjærlighet når man har det vanskelig.

Snakk med behandleren din. Sammen kan dere snakke om veien videre og legge en plan for hvordan du kan få god hjelp og hvem som kan være med å bidra på veien. Om du synes det er vanskelig å si alt om usikkerhet og tanker kan du skrive de ned. Kanskje kan du vise denne meldingen? Om du ikke opplever å få hjelp er det viktig at du tar dette opp. Dersom det ikke hjelper kan du bytte behandler. Noen ganger må man lete litt før man finner noen man trives med.

Din stemme er den viktigste! Når alt er tungt og tøft er det vanskelig ha rom for de gode tankene. Det er lett å føle at man er en belastning, men husk at alle ønsker hjelpe. Familie og pårørende kan få hjelp og veiledning slik de kan støtte deg. Behandlere og de som skal støtte deg i kommunen har mange måter de kan bidra på, men det viktigste er at du spiller inn hva du ønsker, er redd for og hva du trenger. Dersom du ikke har individuell plan (IP) kan dere sammen lage en. På denne måten kan du se dine behov i sammenheng slike det totale behandlingstilbudet blir best mulig.

Du kan også ta kontakt med hjelpetjenester anonymt. Kors på halsen 800 333 21 eller mental helses hjelpetelefon 116 123 Har dyktige rådgivere som kan hjelpe deg. Er det akutt og livstruende må du ringe 113.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Husk du skal ikke klare dette alene. Jeg sender deg allverden av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Varm hilsen fra psykologen, ung.no

Besvart: 7.4.2019

Oppdatert: 7.4.2019