Sliter med selvmordstanker, selvskading og har selvmordsplaner.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det jeg mener er best for deg er å være åpen og ærlig med dine behandlere på BUP om at du skader deg, at du har selvmordstanker og at du også har planer om selvmord. Dersom du er ærlig med dine behandlere så vil du få hjelp og støtte slik at du på sikt kan få det bedre med deg selv.

Selv om du føler deg fanget i en ond sirkel akkurat nå så er det masse av håp for at du på sikt skal få det bedre med deg selv og ikke lengre verken tenke på selvmord eller skade deg selv. Men for at det skal skje er det viktig at dine behandlere får vite om det du sliter med og tenker på. Jeg håper og anbefaler deg derfor til å fortelle de om at du skader deg og tenker/planlegger selvmord.

I og med at du skriver inn til oss i ung.no tenker jeg at i hvert fall deler av deg er motivert for å få hjelp og få det bedre med deg selv. Jeg håper at du kan "høre" på den siden og snakke med dine behandlere om det du sliter med. Vis de gjerne det du har skrevet her til oss i ung.no.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk mer med din behandler på BUP om det du sliter med og hvis din behandler det du har skrevet her til oss i ung.no. Du vil du få hjelp og du vil etter hvert også merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no