Sliter med selvmordstanker og har selvmordsplaner.

Hei!

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du sliter med selvmordstanker og tenker på hvordan du kan gjøre det så er det viktig at du forteller din behandler på BUP om alt det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Et tips til deg er at du viser dine behandler på BUP det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil din behandler forstå hvor vanskelig du har det og da vil din behandler sørge for at du får det bedre med deg selv på sikt.

Selv om du snakker med din behandler og viser din behandler det du har skrevet her til oss i ung.no så betyr ikke det at du må ha en innleggelse. De aller fleste som sliter med selvmordstanker, selvskading og spiseforstyrrelse trenger nemlig ikke en innleggelse for å få det bedre med seg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Snakk med din behandler og vis din behandler det du har skrevet her til oss i ung.no. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no