Jente 14 år! Jeg sliter med mye med savn av familien min når noen er borte.

Hei!

Dette hørtes veldig strevsomt ut for deg!

Det er helt normalt å kjenne på savn etter foreldene sine når man er barn og ungdom og de er lenge borte. 

Det er likevel ikke bra for deg dersom du hele tiden går rundt å er redd for dem.

Å savne noen man er glad i, kan nemlig være både godt og vondt på samme tid. Det kan være en god følelse å savne noen og glede seg til å se dem igjen. 

Slik du opplever det, bidrar savnet til både kroppslige plager og at du blir lei deg og redd.

Hvilke tanker er det får, som gjør at du er så redd hele tiden når foreldrene dine er i utlandet? Hva tenker du kan skje? Risikoen for at noe skal skje dem når de er i utlandet, er nok ikke større enn om de er i Norge.

Har du snakket med foreldrene dine om hvordan du har det? Om ikke, vil jeg anbefale deg å gjøre det.

Det er ofte god hjelp i å sette ord på det man er redd for, og få god forklaringer på det man frykter. Kanskje kan det noen ganger være nok til at du klarer å legge fra deg frykten og klare å tenke på andre ting? 

Å gjøre avtaler med foreldrene dine og å snakkes jevnlig når de er borte, kan også være en god avtale.

Jeg tenker det er viktig at du forsøker å være aktiv med skole, venner og fritidsaktiviteter. Det vil hjelpe deg til å få tankene over på andre ting.

Om dette ikke er nok, vil jeg anbefale deg å oppsøke helsesykepleier på skolen. Fortell henne hvordan du har det. Hun kan hjelpe deg å finne gode løsninger, slik at du ikke skal være så redd hele tiden. 

Du kan også vise helsesykepleier det du har skrevet til oss. Det kan gjøre det enklere for deg å forklare.

Håper du får god hjelp, slik at du finner tryggheten tilbake.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no