Jeg er så redd for hva som kan skje med foreldrene mine.

Jente, 13

hei. jeg har en mamma, en pappa og to søsken! Pappa og mamma elsker hverandre. men k det siste har pappa vært litt sur på mamma. hun er med på en produksjon som heter x, og er på øvinger der HVER DAG. Pappa blir veldig sliten av det. I 2021 ble pappa innlagt på mentalt sykehus, og han var der in ca 2 måneder før vi så han igjen. i dag tidlig lånte jeg tlf til mamma, og så gjennom meldingene dems. jeg ville bare vite hva som foregikk. Da så jeg at pappa hadde skrevet: Du er helt på styring x. jeg får ikke sove om nettene. jeg føler meg like syk som det jeg gjorde for 4 år siden. du tenker ikke på hvor slitsomt det er for meg. Da jeg hadde lest meldingene fikk jeg en klump i magen. jeg er redd for at pappa blir innlagt igjen, og at de skal skilles rett før sommerferien. det er min største frykt! Hva kan jeg gjøre? jeg vil ikke gå rundt med dette inni meg, men jeg kan heller ikke si til dem at jeg leste meldingene dems. Plis hjelp meg. hvis ikke, tar jeg selvmord.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss om det du frykter.

Det å gå rundt og være redd, er forferdelig slitsomt for deg.

Det er utrolig viktig at du snakker med foreldrene dine om dette. Du trenger selvsagt ikke si at du har lest meldingene (hvis du ikke vil det), men si at du merker at det er noe galt og vil få det bedre inni deg om de kan si hva som skjer.

Fortell om din frykt og hvor vondt og vanskelig du har det, med å gå rundt å være så redd hele tiden. Si at du trenger at de er åpne og ærlige med deg.

Hvis du klarer å være tydelig på hva du trenger, så er det større sannsynlighet for at du får det.

Vonde følelser som frykt, sinne, fortvilelse og tristhet er selvsagt vondt å kjenne på, men det er ikke farlig for deg. Du er rustet til å tåle disse negative følelsene. De varer ikke evig. Vonde følelser blir lettere å bære om du deler de med andre.

Ta en titt inne på følelseskompasset, trykk her, og få tips og råd til hvordan du kan være i de vonde følelsene på en bedre måte.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 6.6.2025