Jeg er kjemperedd for å gå til tannlege eller lege

Hei!

Det er så fint at du søker hjelp for dette. Jeg tror det kan hjelpe deg om du normaliserer den frykten du har og aksepterer den følelsen du får, når du tenker på tannlege og at du snart skal i gang med regulering. Når man blir veldig redd, er det normalt at man begynner å gråte.

Det blir straks litt mindre skummelt da, siden mange av oss faktisk også kan kjenne på et ubehag, når de skal til tannlegen.

Og mange av oss synes heller ikke noe om å ta et legebesøk. Den følelsen og hvordan du kjenner det i kroppen med at det føles som en stein i magen, får du ikke gjort noe med.

Det du kan gjøre noe med er tankene dine og spør deg selv om det finnes noen "styrketanker" som kan hjelpe deg gjennom situasjonen.

Du kan for eksempel tenke at tannregulering er noe som veldig mange har og at det har gått bra med alle dem, så da vil det også gå bra med deg.

Det kan videre hjelpe å snakke med tannlegen på forhånd og få god informasjon om hva som skal skje og hvordan det gjøres, osv. Vi mennesker takler nye situasjoner bedre, når vi vet hva som kommer til å skje.

Det er normalt å være redd for ting som vi ikke vet noen ting om.

Snakker du med tannlegen og kjenner deg trygg i forkant, så blir du heller ikke så redd når tannreguleringen skal på.

Les gjerne også vedlagt artikkel med mange nyttige tips.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no