Hvordan kan jeg unngå å bli kåt og å få urinveisinfeksjon etter onanering?

1. Jeg har de siste to årene begynt å få orgasmer ved onanering på egenhånd. Til tider onanerer jeg flere ganger daglig (2-4 ganger) andre dager onanerer jeg ikke. Som regel onanerer jeg 1-2 ganger om dagen. Jeg kan bli kåt igjen etter kun en halvtime etter orgasme. Da kan jeg bli så kåt at jeg er ukonsentrert og det oppleves som plagsomt. Noen ganger prøver jeg å unngå å onanere fordi jeg vet at jeg blir mer kåt i ettertid. Jeg både liker og vil onanere men jeg skulle ønske jeg kunne bli ferdig med kåtheten for en stund etter å ha oppnådd orgasme(r). Har dere råd til hvordan jeg kan unngå å bli kåt igjen kort tid etter orgasme? 2. I perioder hvor jeg onanerer mye har jeg fått urinveisinfeksjoner som gjentatte ganger har spredd seg og blitt alvorlige. Jeg bruker spytt til å onanere og holder et hardt trykk på klitoris med hånden når jeg onanerer. På grunn av dette er jeg ofte sår rundt klitoris. Har dere råd til hvordan jeg kan unngå å få urinveisinfeksjon av onaneringen?