Har hatt anoreksi og fikk hjelp. Har nå begynt å slite igjen. Hva gjør jeg?

Jente, 17

Jeg har tidligere slitt med anoreksi i 2015 og gikk fra å veie 64kg i april/mai det året til å veie 40kg november samme året. Var mye innlagt på den tiden grunnet dette og fikk mye hjelp, helt til jeg ble sendt på et ungdomshjem sommeren 2017 hvor jeg var til sommeren 2018. Dette hjalp meg utrolig mye og jeg var endelig frisk fra spiseforstyrrelsen. Jeg flyttet fra ungdomshjemmet og rett på hybel for meg selv for å begynne på videregående. Dette gikk ganske greit til å begynne med helt til jeg begynte å slite ekstremt mye med angst. Det gikk så langt at jeg til slutt valgte å flytte hjem igjen i Januar i år. Jeg takler angsten mye bedre, og følger jeg har den sånn ca. under kontroll, jeg har fantastiske lærere og jeg har fått delt året over 2, slik at jeg tar noen fag dette året og resten til neste år. Men jeg har begynt å slite med spising igjen, jeg spiser maks 700kcal om dagen og er livredd for å gå opp i vekt. Jeg veier nå 63 kg, og har allerede gått ned 7kg. Hva kan jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, jente på 17 år

Takk for spørsmålet ditt!

Det høres ut som du har jobbet beinhardt for å få det bra igjen og har stått på over lang tid. Ikke la de vanskelige følelsene ta over igjen! Det å spise 700kcal om dagen er altfor, altfor lite (noe som jeg er sikker på at du allerede vet) og det vil også påvirke både følelsene og tankene dine. Det at kroppen din går i sultmodus og hele tiden ligger i underskudd kalorimessig påvirker både kropp og psyke. Det å sulte seg på denne måten gir bare mer tanker om kropp, vekt, mat og trening og du kommer gjerne inn i en vond spiral.

Så jeg tenker at du er nødt til å øke inntaket ditt av mat for å ikke la dette prosjektet ta over igjen. Det er viktig å innføre fem faste måltider om dagen med max 3.5 timer mellom for å ikke gjøre seg selv så sårbar. Dersom dette ikke er mulig for deg å snu på egen hånd vil jeg råde deg til å oppsøke hjelp med en gang før det får gått lengre. Da går du til fastlegen din eller helsestasjon for ungdom. Fastlegen din kjenner vel til historien din fra før av slik at han/hun har oversikt over hjelpen du har fått før også. Dette kan gjøre at du blir prioritert inn raskt med bakgrunn i historikken din og også nåværende situasjon.

Det er viktig at du husker på at du har klart å få det bedre før og da var du kanskje enda mer plaget - så det er mulig å få det bra igjen!

Ønsker deg masse lykke til og heier på deg.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 8.4.2019

Oppdatert: 8.4.2019