Jeg tror jeg opplever depersonalisering

Hei

Dette høres veldig slitsomt og skremmende ut for deg. 

I dette spørsmålet skriver du lite om hva du opplever og hvordan du har det. Du forteller imidlertid at du tror du opplever depersonalisering.

Jeg vil først si at det kan være litt skummel å selv skulle finne ut av hva en strever med. Jeg anbefaler aldri å bruke google som et diagnostisk verktøy. 

Jeg kan hverken avkrefte eller bekreft om det du opplever er depersonalisering. Jeg kan imidlertid skrive litt om hva depersonalisering er og hvem du bør oppsøke for å finne mer ut av hva du strever med. 

Depersonalisering er et fenomen der en kan få en følelse av å være i en drøm, som om man observer seg seg selv og sin egen kropp utenfra. Ens egen kropp oppleves fremmed og uvirkelig. Personer med depersonalisering kan feks. se seg selv i speilet og ikke forstå at de ser seg selv. Depersonalisering kan være svært forstyrrende.

Depersonalisering er ikke en lidelse i seg selv, men kan være et symptom på flere ulike psykiske lidelser.

Du skriver at du har lest at cannabis kan utløse depersonalisering. Det er dokumentert at stress, søvnløshet og bruk av rusmidler kan medføre en opplevelse av depersonalisering. Jeg anbefaler deg derfor å stresse ned, sove mer og kutte ut all bruk av rusmidler fremover. 

Det er imidlertid viktig å understreke at følelsen av at man er fremmed, frakoplet seg selv og/eller uvirkelighetsfølelse ikke er helt uvanlig for unge mennesker som i perioder lever under mye stress. Hvordan har dette vært for deg? Har du opplevd store belastninger og mye stress den siste tiden? 

Du skriver også at du har lest at man kan gå inn i en psykose og lurer på hva en psykose er. Forskning viser at symptomer på depersonalisering kan forekomme før man utvikler en psykose. 

Psykose betraktes som forvirringstilstand. I en psykose kan man oppleve at man både kan se og høre ting som andre ikke ser eller hører. Ved en psykose er det vanskelig å skille mellom virkelighet og fantasi. Ofte kan stemmene og personene man hører og ser være slemme og befalende. Dette kan oppleves svært skremmende.

Til forskjell fra en psykose vil personer med depersonalisering forstå at det de opplever ikke er faktisk og virkelig.  

Noen med depersonalisering synes det hjelper å minne seg selv på konkrete tanker om seg selv eller omgivelsene de befinner seg i. Feks: Jeg sitter på bussen, sete er hardt og bussen er rød. 

Jeg anbefaler deg på det sterkeste å ta kontakt med fastlegen din i morgen. Fortell vedkommende hva du opplever. Fastlegen din har mulighet til å henvise deg videre til noen som kan hjelpe deg med å finne mer ut hva du strever med og passe på at du får riktig hjelp. 

Jeg håper dette har vært til hjelp for deg.

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv. 

Med vennlig hilsen psykolog