Kan jeg ha en depresjon? Gråter plutselig og gruer meg til skolen.

Hei jente 14 år.

Jeg forstår godt at du har det vanskelig for tiden. Du har lagt merke til at du gråter lettere, uten noen åpenbar grunn, og at du har begynt å grue deg til skolen.

Depresjon er noe mer enn å ha en dårlig dag. Depresjon innebærer følelsen av å være nedstemt eller irritabel i minst to uker, hvor man slutter å sette pris på de tingene man vanligvis liker, eller lar være å gjøre de tingene man pleier å gjøre, som for eksempel å finne på ting med venner. Depresjon kjennetegnes ofte ved følelsen av være verdiløs, ha dårlig søvn, dårligere konsentrasjonsevne, bedre eller dårligere matlyst, og man kan også ha selvmordstanker. For at man skal kalle det en depresjon må det være så "ille" at detgår veldig mye utover den evnen man har til å fungere i dagliglivet.

Du skriver ikke hvor lenge dette har vart, men jeg skjønner godt at du har det vondt. Jeg synes du skal finne en voksen å snakke med. Siden du har begynt å plages mye i hverdagen, er det lurt å oppsøke hjelp og snakke med en voksen. Det er viktig å snakke med andre om det når man har det vondt.

Mange synes det kan være vanskelig å beskrive for andre, men vi vet også at det kan være til hjelp. Hvis du ønsker noen å snakke med mer anonymt, kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge 116 111 eller Mental helses hjelpetelefon 116 123. Du kan snakke med foreldrene dine, med en annen voksen i familien eller med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

Håper du har det litt bedre snart og at ting ordner seg for deg. Lykke til og fortsatt god påske.

Vennlig hilsen helseykepleier, ung.no