Jeg er sjenert og lurer på hva jeg kan gjøre

Hei!

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Dette skjønner jeg er vanskelig for deg. Det er mange som har det slik som deg, og det blir ofte litt bedre med tiden. Så det er helt normalt å være sjenert. Det er mange som kjenner seg veldig sjenerte, spesielt i ungdomstiden. Hvor sjenert man kjenner seg kan være avhengig av flere ting som for eksempel om man har venner, hvor gode venner man har og i hvilken situasjon man er i. Man kan bli redd for å gjøre feil, dumme seg ut og være redd for hva andre tenker når det skjer.

Det jeg vil råde deg til er å snakke med noen voksne om hvordan du har det. Det kan for eksempel være foreldrene dine, læreren din, helsesykepleier på skolen eller noen voksne på helsestasjon for ungdom. Da kan dere sammen snakke om hvordan du har det og finne ut hva du /eller dere kan gjøre for å få det bedre akkurat som du ER. For det er nettopp det, du er unik og god som du er.

Det finnes mange tips til hvordan bli tryggere sosialt og det er noe man kan øve seg på hver dag. Ta små steg og prøv deg frem. Jeg legger ved noen artikler som vil være nyttig for deg å lese. I de finner du gode tips og råd. Våg å være deg selv og det at du har skrevet til oss viser jo at du er motivert og klar for å prøve. Det er en god start! Jeg ønsker deg lykke til og alt godt. Jeg har troen på at det blir bedre når du har fått snakket med noen vokse om hvordan du har det og du får øvd deg litt etter litt.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no