Min kompis har det vanskelig, hva kan jeg si for at han skal føle seg bedre

Hei jente 15 år.

Jeg forstår at du er bekymret for din venn om han har fortalt deg at han vil ta sitt eget liv og at han har det så vanskelig. Samtidig er det bra at han har deg som venn, som er villig til å lytte til ham. Men jeg forstår at du ønsker å si ting som kan gjøre det bedre for ham. 

Samtidig er det viktig for deg å tenke at du ikke har ansvaret for hans følelser, derfor er det en begrensing i hva du kan gjøre i dette forholdet. Din viktigste rolle er å være en god venn, samtidig som du gir ham ansvaret for seg og sitt liv.

Derfor er det bra at du vil anbefale ham å søke hjelp, det er det viktigste du kan gjøre som en venn. Si at du er bekymret for ham og bryr deg om ham og derfor ønsker at han skal søke hjelp, men at du vil være hans venn og støtte ham på veien.

Ikke hold på vonde hemmeligheter. Si i fra at du må gi beskjed til noen andre om han truer med å ta sitt eget liv. Be gjerne om å få telefonnummeret til en av hans foreldre, slik at du kan ta kontakt om noe akutt skjer. 

Jeg forstår at du ønsker å si og gjøre de riktige tingene, men husk at du ikke skal være hans terapeut, det er det noen andre som skal være. Du skal være en god venn. Lytt når han ønsker å bli lyttet til og gjenta din anbefaling om å søke hjelp.

Ikke bruk alt for mye tid på å snakke om negative ting, forsøk å finne noe hyggelig å snakke om også, slik at det blir en balanse. Finn ut om han har en interesse for noe og snakk om dette. Det kan være en hobby, et dyr, en bok dere har lest, et spill, eller andre ting. Det er lett å vikle seg inn i sin negative historie og dermed gå glipp av det positivet som en også har i livet. Fortell morsomme historier og forsøk å le litt sammen, det er til god hjelp.

Det er også viktig at du setter litt grenser om du kjenner at ansvaret blir for stort, eller kontakten med denne kompisen blir for krevende. Snakk med noen voksen om du opplever dette.

For jeg vil anbefale deg å snakke med noen voksne om dette vennskapet. Det kan være tungt å skulle støtte en venn som har det vanskelig, og det er lett å bli "smittet" av de tunge tankene og følelsene som er ser hos den andre og ta på seg et ansvar for andres følelser.

Snakk derfor med helsesykepleier på skolen. Her kan du få gode råd om hvordan du kan ta vare på deg selv i et slikt vennskap. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no