Hvordan kan jeg få det bedre på skolen?

Hei gutt 16 år!

Det er ikke godt å oppleve at skolen er et ork, samtidig vet jeg at du kan få det bedre. Det er utrolig bra av deg å bare ha vært borte en dag. 

• Har du mulighet til å snakke med noen på skolen om hva du opplever? Det kan være læreren din, rådgiveren eller helsesykepleier. Fortell hva du tenker på og hvorfor du ikke ønsker å være på skolen. Det er viktig at noen voksne vet hvordan du har det. Forsøk gjerne å snakke med foreldrene dine også. 

Jeg tenker at kanskje er det en sammenheng mellom hvordan du opplever skolen og at du føler deg ensom. Det er ikke noe ok å være på skolen uten noen å være sammen med. Det er helt normalt å føle det slik da. 

Er det noen du kunne tenke deg å bli bedre kjent med? Kanskje er det andre som også føler seg uten venner? Forsøk å ta kontakt med noen du kunne tenke deg å være med. Send en Snap eller forsøk å starte en samtale. Det kan være skummelt i starten, men husk at det er en måte å få det bedre på. 

Er du med på noen fritidsaktivitet? Ofte kan man møte andre mennesker her og det kan være lettere å bli kjent når man gjør noe sammen. 

Har du noen interesser? Hva liker du å gjøre? Er det noe som får deg i godt humør? Forsøk å tenke gjennom dette og gjør gjerne mer av det som gir deg glede. 

Forsøk også å snakke med moren din om skolen og at du føler at du ikke vil gå der og at du ikke har noen venner. Si at du ønsker å skulke. Da kan moren din forstå hvorfor du ikke vil gå på skolen og hva som plager deg.

 Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier