Jeg sliter med angst.

Hei gutt 17 år

Så godt å lese at du er så motivert for å bekjempe angsten og klare det helt på egenhånd. Med en slik innstilling, så tror jeg du kan få det til. Og det har du jo også bevist for deg selv tidligere. 

Hva gjelder behandling i BUP, så er det retningslinjer for angstbehandling - så det er ingen fare for å få feil behandling, bli dårligere eller få en slags forverring. Behandlere ved BUP er profesjonelle og kjenner godt til angstbehandling. Det har i tillegg nylig vært endringer i inntak inn ved BUP, og det er noe som heter pakkeforløp - som skal sikre kortere ventetid, utredningstid og behandlingsperiode. 

Selv om jeg har troen på at du kan få dette til på egenhånd, så vil jeg sterk anbefale deg å oppsøke en samtalepartner som kan gi deg støtte, styrke og holde motivasjonen din oppe underveis i arbeidet med å forstå og bekjempe angsten. Jeg synes du skal ta turen til helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom, og be om støttesamtaler der. Der kan du få god hjelp og fine råd for hvordan du kan ta tak og gå igang med å få det bedre med deg selv og sammen med andre. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP, og da hjelpe deg videre så du kan komme i kontakt der. 

Jeg har lagt ved noen artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen