Jeg vil bare gjøre det meste ut av livet mitt før det engang tar slutt.

Hei jente 14 år

Det høres ikke så lett ut for deg og jeg forstår at du er fortvilet og ønsker hjelp så du kan få det bedre. 

Jeg tror du vil ha god nytte av å snakke med noen om hvordan du har det og få hjelp til hvordan du kan jobbe med deg selv og den sosiale angsten som du kjenner på. 

Vit at det finnes hjelp å få og at du kan bekjempe angsten og få det mye bedre med deg selv. Men jeg tror du vil ha behov for litt hjelp på veien. 

Derfor vil jeg oppfordre deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby deg støttesamtaler over tid, og sammen kan dere se på hva som nå skal til for at du skal få det bedre og forstå og takle de følelsene og tankene som du kjenner så på nå. Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP, og da guide deg for hvordan du skal komme i kontakt der. 

Du kan alltids ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og vil gjerne lytte og hjelpe deg!

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen