Jeg vil virkelig bare at alt skal ta slutt. Hva kan jeg gjøre?

Kjære jente 17 år

Det høres veldig vondt ut for deg og jeg forstår at du er fortvilet og ønsker hjelp så du kan få det bedre. 

Det er bra at du har et samtaletilbud, og det er viktig at du fastholder på det. Videre må du fortelle om tankene du har og om hvordan du har det til den du snakker med, så du får riktig hjelp. Du kan også fortelle at du har følelsen av at de samtalene dere har nå ikke hjelper deg i betydelig grad. Da kan dere finne andre måter å snakke på. Husk at det viktigste for deg nå er at du får god hjelp!

Når en har det sånn som du har det nå, så er det viktig å ta ekstra godt vare på seg selv. Du må sørge for å få nok søvn og spise regelmessig. Forsøk å være god mot deg selv og skaff små hvileskjær der du gjør noe for deg selv som du kan nyte der og da. Sørg for å ha et godt knippe med gode mennesker som støtter deg og som hjelper deg til å holde ut og komme deg ut av det som kjennes så vondt. 

Jeg ber deg også å snakke med foreldrene dine. De bør vite hvordan du har det nå, så de kan være gode omsorgsgivere for deg og gi deg det du trenger av trygghet, støtte og masse kjærlighet. 

Du kan alltid ringe til Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne!

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen