Hva kan jeg gjøre når jeg stammer mye i samtaler med flere?

Hei!

Dette kan komme av at du er nervøs eller usikker. Da kan ofte usikkerheten gjøre til at stamming kommer helt ufrivillig. Dersom du da også blir ertet for dette kan du oppleve å bli mer usikker. 

Det er viktig at vennene dine vet at du opplever dette som erting. Jeg er ganske sikker på at de vil slutte med det dersom du kan fortelle de om dette. Si gjerne at du er bevisst dette selv og at det plager deg. 

Faktisk kan det å fortelle dette til noen hjelpe deg på å bli mer trygg. Er det noen du stoler på som du kan tenke deg å fortelle dette til? 

  
Det kan også være fint for deg å få hjelp av en logoped. Logopeder hjelper med å øve på gode teknikker som gjør at du stammer mindre. Snakk med læreren din eller foreldrene dine om dette for å få riktig hjelp. 

Jeg er ganske sikker på at du kommer til å få dette til, fordi du allerede har situasjoner der du ikke stammer. Forsøk å tenke igjennom hva som gjør at du er trygg og opplever at samtalen går fint. Det kan være med på å få deg til å tenke på det som går bra, og ikke fokusere på det du ikke får til. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier