Jeg stammer når jeg er nervøs - hva kan jeg gjøre?

Hei og takk for at du skriver til ung.no!

Det er ikke sikkert det er stamming som gjelder for deg, det kan være at du er litt nervøs og spent og da er det lett at det blir slik du beskriver for alle oss mennesker. Mange kan kjenne seg igjen i det du beskriver, og det du beskriver kan også høres helt normalt ut.

Om det er slik at du har en form for stamming er du ikke alene. Rundt 50 000 nordmenn stammer.

Stamming kan være ekstra vanskelig i oppveksten. På skolen skal du fremføre mye muntlig, og i venneflokken kan det føles som et nederlag å ikke kunne snakke når du har lyst, slik du beskriver.

Noen «mirakelkur» eller medisin mot stamming finnes ikke. Stamming er noe man behandler over lang tid hos en logoped. Men, jo tidligere det gripes inn, jo større er sjansen for å forebygge stamming. Hjernen kan utvikle og tilpasse seg hele livet, men for tale og språk avtar denne evnen når vi blir voksne. Derfor har man størst effekt av behandling av stamming jo yngre man er.

Noen råd i forhold til stamming:

• Vær åpen til vennene dine og til lærerne om stammingen.
• Ikke isoler deg. Snakk heller så mye som du har lyst til. Du vil oppleve at du blir respektert for å tørre å snakke.
• Det kan være bra å ha kontakt med andre på egen alder som også stammer. Besøk gjerne NIFS på Facebook for å dele erfaringer med likesinnede.

Har du snakket med de hjemme om dette? Om det skulle viser seg å bli en utfordring for deg er det hjelp å få. Snakk gjerne med lærer eller helsesykepleier på skolen om du føler at det blir riktig for deg.

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no