Jeg har prøvd å bli kåt og onanere, men får det ikke til. Tips?

Hei jente 14 år. 

Så fint at du vil nyte og utforske kjønnet ditt. 

For å bli kåt må du tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet på en god måte. Kanskje kan du tenke tilbake om hva du har tenkt på når du har kjent den gode følelsen? 

Det en tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva man tenker på, fantaserer om, når man onanerer. Mange lager seg «historier» over det temaet eller konseptet som de finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og man legger til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri. 

Du kan også prøve forsiktig å stimulere den ytre delen av klitoris med en våt fingertupp. Klitoris er den mest følsomme delen av kjønnet. Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, øverst, mot magesiden, der de innerste kjønnsleppene møtes. De innerste kjønnsleppene ligger innenfor de ytterste kjønnsleppene. Se artikkelen om kåthet, onanering og orgasme for hvordan du kan stimulere. Når du onanerer kan du tenke på noe som gjør at følelsen blir enda bedre. 

Du kan også vekselvis stramme og slappe av i musklene i bekkenet samtidig med at du onanerer. Da øker trykket mot de indre delene av klitoris, og følelsen kan bli enda bedre. 

For å finne hvilke muskler det er du skal stramme/slappe av i, kan du stoppe og tisse mens du tisser. De musklene du bruker for å stoppe urinstrålen er de musklene du skal bruke. 

Øv på å onanere når du har god tid og ikke blir forstyrret. 

Du kan også snakke med helsesøster/helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom om dette. 

 Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no