Venninne er så lei seg, deprimert. Vi vil så gjerne hjelpe henne. Hvordan?

Hei jente 16 år. 

Så heldig denne venninnen er som har deg! Det er så fint at du/dere vil hjelpe henne. 

Du kan spørre om hvordan hun har det, lytte til hva hun svarer, være der for henne og trøste henne så godt du kan.

Det kan være slitsom å hele tiden ha fokus på hvordan hun har det. Du kan også be henne med på det dere gjør. Når det skjer noe, vil hun kanskje få en pause fra tunge tanker og følelser. Kanskje kan dere trene sammen, gå turer, lage mat, se serier og filmer sammen? Kanskje kan dere også gjøre lekser sammen? Husk å holde avtaler, holde det du lover henne. 

For at hun skal få hjelp, kan du tilby deg å være sammen med henne, hvis hun vil snakke med foreldrene hennes/de foresatte, om hvordan hun har det. Du kan også følge henne til helsesøster/helsesykepleier eller til helsestasjon for ungdom. Hvis du på forhånd har gjort en avtale med helsesykepleieren, vet du at den er der når dere kommer. Noen helsestasjoner for ungdom har personell som er eksperter på psykisk helse 

Husk at du ikke er noen terapeut, men venninnen hennes. Du kan ikke helbrede henne, men støtte og være der for henne. Du skal samtidig ivareta deg selv. Du kan også snakke med helsesykepleier! 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no