Jeg føler at jeg ikke har noen venner på skolen

Hei!

Slik jeg forstår det så har du sluttet med selvskading. Det er veldig bra! Det krever mye å slutte med selvskading. 

Det du ønsker hjelp til nå er å håndtere følelsene du har rundt det at du føler du ikke har noen venner. Dette er sikkert vonde og vanskelige følelser. Og kanskje er det slik at du tenker veldig mye på det og at det tar mye tid og krefter av deg. 

Når man skal få seg venner så starter det gjerne med bekjentskap før en blir venner. Det er derfor det kan ta litt tid før en finner seg nye gode venner. Noen ganger er man kanskje litt utålmodig og tenker at man skal være bestevenner med en gang. Bruk tid på å bli godt kjent med noen først. 

Selv om det er vanskelig så prøv og være åpen, hyggelig og gi et smil. Vis at du bryr deg og er interessert i andre. Jeg forstår at det kan være vanskelig når du opplever at de andre ikke ønsker å være sammen med deg, men det kan føre til at de begynner å ta kontakt med deg. Det er viktig at du tør å være aktiv og byr på deg selv.

Pass på at du ikke gjemmer deg bak mobiltelefon eller lignende i friminuttene på skolen. For andre kan det oppfattes som at du ikke ønsker kontakt. 

Jeg forstår godt at du synes det er vanskelig å snakke om følelsene dine. Det er ikke uvanlig at ungdom synes det. Ungdom har veldig mange, og sterke, følelser. Noen ganger kan følelsene bli så sterke at de er vanskelig å håndtere på en god måte. Mange ungdommer tenker også at det de føler og tenker ikke er alvorlig nok til å snakke om. 

Jeg vil likevel anbefale deg å snakke litt med helsesykepleier. Ved å sette ord på tankene og følelsene dine kan du få det bedre. Når du jobber med det som er vanskelig kan det være at du blir mer åpen og mottakelig for nye bekjentskap. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier