Kan man være deprimert selv om man kan kjenne på glede?

Hei

Du lurer på om du kan være deprimert selv om du noen ganger om dagen kan kjenne på glede. 

Ved en depresjon lider personen vanligvis av depressivt stemningsleie, interesse- og gledesløshet og energitap som fører til trettbarhet og redusert aktivitet. Dette skal også ha vedvart i to uker. 

Det kan være vanskelig å forstå hva som menes med et depressivt stemningsleie. Som regel tenker man at ungdommer som er deprimerte føler seg triste eller irritable mesteparten av dagen, eller nesten hver dag. Med andre ord tenker i hvert fall jeg at man kan oppfylle kriteriene for en depresjon selv om man kan kjenne på glede i løpet av en dag. 

Det viktigste er kanskje om man kjenner seg veldig annerledes enn hva man pleide å gjøre og om man ikke opplever like mye glede og interesse for ting som man tidligere har vært glad/interessert i. Andre regn på depresjon hos ungdom kan være:

• Vekttap og redusert matlyst
• Sover for mye eller for lite
• Lite energi
• Skylder mye på seg selv
• Følelse av at man ikke er verdt noe
• Strever med å konsentrere seg
• Dårligere karakterer på skolen
• Tenker på eller snakker mye om døden

En depresjon kan enten være mild, moderat eller alvorlig - avhengig av hvor alvorlige symptomene er og hvordan depresjonen påvirker fungeringen til vedkommende. 

Dersom du føler deg deprimert så anbefaler jeg deg på det sterkeste å snakke med noen om hvordan du har det. Vonde tanker og følelser har en tendens til å vokse seg vanskeligere dersom man holder de for seg selv. 

Vet foreldrene dine om hvordan du har det? 

Ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. De vil kunne gi deg mye god hjelp. 

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. 

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på det selv. 

Med vennlig hilsen psykolog