Er jeg overvektig? Jeg er 164 cm høy og veier 47 kilo.

Hei jente 13 år.

Du skriver at du føler deg tjukk hele tiden. Du forteller at du er 164cm høy og veier 47 kilo, og du lurer på om du er overvektig.

Du er absolutt ikke overvektig, heller motsatt. Du er IKKE tjukk. Du høres ut som om du er veldig slank og tynn, selv om du skriver at du synes buksene på barneavdelingen er for korte i beina. Kanskje du kan begynne å se på klær i voksenavdelingen? Mange voksne er like høye som deg, men proporsjonene er annerledes, så jeg vil tro du finner bukser som passer bedre hvis du leter der.

Et sunt kosthold med nok mat er viktig for god helse. Som ungdom er du enten i starten, eller kommet godt i gang, med puberteten. I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Man må passe på å få i seg nok mat i puberteten fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal. Har du tenkt på at både skjelettet, musklene dine og hjernen utvikler seg mye i den alderen du nå er i?

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Har du pratet med noen om hvordan du føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med et familiemedlem, en venn eller helsesøster på skolen. Hvis du ikke har snakket med noen om dette, vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det, og synes du det er vanskelig å prate med andre om dette, vil jeg råde deg til å lese de artiklene jeg har lagt ved her først.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no