Tanker der jeg selv finner opp historien, er de uekte?

Hei jente 20 år!

Hjernen vår har mange sammensatte og komplekse prosesser. Rus kan forstyrre prosessen og gjøre at det blir vanskeligere å skille mellom hva som er virkelig og fantasi. Det er dessverre vanskelig for meg å gi deg et eksakt svar på hva som har skjedd i enkelte situasjoner, men jeg kan gi deg noen generelle svar.

Det er viktig å skille mellom tanker og faktiske hendelser. Tankene og bildene du skaper i hodet ditt er ekte for deg og kan skape mange ubehagelige følelser. Dersom du er redd for at dette skal skje deg eller du synes det er vanskelig å ha intime relasjoner kan dette være nok til at det blir ubehagelig. Dette er viktig å få hjelp til å rydde opp i. Dersom du fortsatt går til din behandler kan du ta dette opp slik at du får hjelp til å sortere. Å snakke om dette med helsepersonell med god kompetanse kan hjelpe deg.

Psykologisk førstehjelp er et nyttig verktøy når du opplever vanskelige situasjoner og følelser. På denne måten kan du få hjelp til bedre oversikt, hvordan du kjenner følelsene på kroppen og hvordan håndtere vanskelige tanker. Det krever litt tid og innsats, men er noe du kan bruke resten av livet.

Om det foregår i tanker er det ikke en reell situasjon. Om du har hatt sex med noen uten å være beruset ville du ha husket det. Dersom du har vært svært overstadig beruset kan dette påvirke hukommelse og oversikt. Å ikke huske  kan oppleves svært ubehagelig. Mitt beste råd er da å snakke med andre som har vært der, som du har tillit til og kan hjelpe deg sortere.

Dersom du strever med å huske etter du har drukket alkohol anbefaler jeg deg på det sterkeste å ikke drikke. Alkohol påvirker i stor grad våre kognitive funksjoner og kan gjøre at man strever mer med å være tilstede. Om man har psykiske plager kan det være med på å forverre symptomene.  

Jeg vil understreke at dersom du har opplevd situasjoner som seksuelt krenkende eller et overgrep anbefaler jeg deg søke hjelp. Jeg har lagt ved en artikkel om hva seksuelle overgrep er og i denne står det også hvor du kan søke hjelp. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg. Sender tanker og klemmer din vei.

Hilsen psykolog, ung.no