Hvordan kan jeg takle å dusje med andre?

Hei jente 13 år.

Så hyggelig at du har blitt invitert i svømmebursdag, det var en god ide. Dere kommer helt sikkert til å få det kjempegøy.

Jeg forstår godt bekymringen din om at du ikke har lyst til å vise deg naken foran vennene dine. Det er mange gutter og jenter i alle aldre, men kanskje spesielt i ungdomsalderen, som har det på samme måte som deg.

Det jeg tenker at du kan gjøre, er å prøve å tenke på at alle de andre jentene som skal i bursdagen sikkert har det nesten likt som deg. De aller fleste gruer seg til at andre skal se kroppen deres, og lurer på hva andre tenker om dem. Men så er det faktisk slik at nesten alle har mer enn nok med seg selv, og får ikke med seg så mye av hvordan de andre ser ut. Man er liksom mest opptatt av seg og sitt, og har ikke kapasitet til å se så mye på de andre.

Tenk på alt som er bra med å dra i svømmebursdag, og for en liten ting det egentlig er å dusje sammen med andre. Det er det mest naturlige som finnes å være naken. Prøv om du kan tenke litt sånn. Jeg legger ved noen artikler om temaet, også håper jeg du får en herlig bursdag.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no