Hva kan grunnen være til at jeg plutselig blir varm og urolig i kroppen?

Hei jente 14 år! 

Dette kan komme av flere årsaker. 

Først og fremst kan det høres ut som du har en følelse i kroppen som gjør at du opplever dette. Noen kan oppleve å bli så engstelige eller redde at de starter å svette, blir kaldsvette og opplever at hjertet dunker fortere og får en opplevelse av å skulle dø eller bli "gal". Da vil man kalle det for en panikkanfall. Dette er ikke farlig, men veldig ubehagelig. 

Det som kan hjelpe er å snakke med noen du stoler på om dette, dersom du kjenner deg igjen. Ofte finnes det gode råd og teknikker for å ta kontroll over disse situasjonene. 

Du kan snakke med foreldrene dine, en lærer eller helsesykepleier på skolen. 

Noen kan oppleve at dette skjer i spesielle situasjoner, men kan også gå rundt å være redde for at det skal skje når de minst ønsker det. Ofte kan dette være med på å gjøre alt litt vanskeligere. 

Dette kan også komme av alderen du er i og at puberteten er i full gang. Da er det hormoner i kroppen som gjør at du føler deg plutselig varm og utilpass. Det kan hende det er situasjoner som du opplever som vanskelige som gjør at du også kjenner på dette. 

Vennlig hilsen helsesykepleier