Hva skal vi gjøre for at vi kommer samtidig?

Hei gutt 15 år. 

Så fint at der har deilig sex/seksualitet sammen. 

Det er ikke så lett å "time" orgasmer. Ofte er en mest opptatt av seg selv i det orgasmen nærmer seg, og det er vanskelig å holde igjen. Det kan være at det er mest på film, at begge får orgasme samtidig. 

Hvis du skal få orgasme tidligere, må dere kanskje konsentrere dere mer om deg først? Når du er ordentlig seksuelt tent, kanskje etter gjensidig stimulering/onanering, og du kjenner at det nærmer seg orgasme, kan dere ha seksualitet, eventuelt samleie, slik dere liker det best.

Noen gutter strever med at de føler at de må prestere eller at de stresser med dette. Hvis man stresser eller får en følelse av at man må prestere, forstyrres de seksuelle tankene. Tankene blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis, og det kan ta litt tid før man får orgasme/sædavgang.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse. 

Neste gang kan du kanskje si noe om dette på forhånd. Da er det åpent mellom dere, og du vet at du slipper å prestere eller stresse med dette.

Det å sette på kondom kan gjøre at en mister fokus på seksualiteten. Ta kondomet ut av pakken og legg det med tuppen opp. Avtal at partneren kan onanere deg, samtidig som hun setter på kondomet. Avtal stilling på forhånd, da sparer dere tid. 

Snakk med kjæresten din. Dere kan lese dette og eventuelt artiklene sammen, og snakke om det dere leser. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no