Jeg får ikke orgasme. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Det er en vanlig situasjon du beskriver. Men det er ikke så mange som snakker om akkurat dette.

Hvis en stresser eller får en følelse av at en må prestere, forstyrres de seksuelle tankene. Andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen en får ikke orgasme/sædavgang.

Det er ikke sikkert en er klar over at en får en følelse av stress eller at en må prestere. Men det kan likevel være det som skjer.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning.

- Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer.

- Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy.

- Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Det å skape trygghet i situasjonen blir viktig.

Kanskje skal du ha fokus på partnerens nytelse? Hvis hun får orgasme ved stimulering av den ytre delen av klitoris, som er den letteste måten å få orgasme på for de fleste jenter, så kan det ta bort noe av stress/følelse av å skulle prestere.

Spør hva som skal til for at hun skal få orgasme.

Neste gang kan du kanskje si noe om dette på forhånd. Da er det åpent mellom dere, og du vet at du slipper å prestere eller stresse med dette.

Det å sette på kondom kan gjøre at en mister fokus på seksualiteten og at ereksjonen forsvinner. Ta kondomet ut av pakken og legg det med tuppen opp. Avtal at partneren kan onanere deg, samtidig som den setter på kondomet. Avtal stilling på forhånd, da sparer dere tid.

Snakk med partneren.

Hvis dette vedvarer kan du snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen.

Kan det du være at du ikke er helt klar for å ha seksualitet med en annen? Dette er vel også noe du må vurdere? Du kan snakke med helsesykepleier også om dette.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no