Blitt slapp imens vi har hatt sex, og ikke ordentlig fått den hard. Årsak?

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det du beskriver er vanlig. Det er mange som kan streve med å opprettholde ereksjonen.

Ofte er årsaken at en stresser eller føler at en må prestere. Hvis en stresser eller får en følelse av at en må prestere, forstyrres de seksuelle tankene. Det som da skjer er at andre tanker enn de seksuelle blokkerer kåthets-signalene fra hjerne til kjønn. Da avtar ereksjonen, penisen blir slapp.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Neste gang kan du kanskje si noe om dette på forhånd. Da er det åpent mellom dere, og du vet at du slipper å prestere eller stresse med dette.

Det å sette på kondom kan gjøre at en mister fokus på seksualiteten og at ereksjonen forsvinner. Ta kondomet ut av pakken og legg det med tuppen opp. Avtal at partneren kan onanere deg, samtidig som den setter på kondomet. Avtal stilling på forhånd, da sparer dere tid.

Hvis det er sånn at du ser porno når du onanerer for deg selv kan du ta en pause fra det. Da kan du bli mer følsom ovenfor kjæresten og deg selv sammen med hen.

Du kan også la være å onanere dagen før og samme dag som dere skal ha sex. Da kan det være lettere å opprettholde kåtheten.

Kan dere ta en pause fra samleier, hvis det er det dere gjør, og at dere heller kan onanere hverandre/stimulere hverandres kjønn til orgasme med finger/hånd/munn?

Det kan gjøre at du slapper mer av og nyter.

Hvis kjæresten er ei jente/har jentekjønn, kan det kanskje hjelpe å vite at det ikke er så lett å få orgasme under samleie? Du kan lese om det her.

Snakk med kjæresten om dette. Spør hva hun liker.

Bli bedre kjent med hverande.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no