Hver gang vi har prøvd å ha sex blir jeg ikke ordentlig hard. Hvorfor?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om dette.

Kan det være at du blir litt stresset eller at du føler at du må prestere? Det er vanlig.

• Hvis en stresser eller får en følelse av at en må prestere, forstyrres de seksuelle tankene
• Andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis
• Da stopper tenningen og ereksjonen avtar

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning.

• Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer
• Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy
• Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse

Neste gang kan du kanskje si noe om dette på forhånd. Da er det åpent mellom dere, og du vet at du slipper å prestere eller stresse med dette.

Det å sette på kondom kan gjøre at en mister fokus på seksualiteten og at ereksjonen forsvinner. Ta kondomet ut av pakken og legg det med tuppen opp. Avtal at partneren kan onanere deg, samtidig som den setter på kondomet. Avtal stilling på forhånd, da sparer dere tid.

Det kan være at ikke å gå rett på samleie, kan hjelpe deg. Det er uansett bare om lag 30% av jentene som får orgasme kun ved samleie. Se denne artikkelen.

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit. Mange lærer seg å

• stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
• kanskje ved munnsex/oralsex, hvis en liker det
• Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen
• Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen

Snakk med partneren om dette. Kanskje kan dere lese dette og artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere god kommunikasjon om seksualitet.

Hvis du ikke har en fast partner, kan du kanskje finne en?

• 19 % har sex/seksualitet med en venn
• Det vanligste er at en har sex/seksualitet med en som en er i et forhold med

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no