Klarer rett og slett ikke å bli skikkelig hard. Hva bør jeg gjør?

Gutt, 20

Fra jeg var 15-18 hadde jeg kjæreste. Sex og intimitet var konstant uten problemer. Penis ble hard hver gang og vi klarte å ha sex overalt når som helst, flere ganger om dagen. Bruddet var veldig tungt og gikk inn i en depressiv periode på 2/3 mnd. etter denne fasen ble jeg sammen med en ny jente. Vi begynte tidlig å utforske med hverandre, men jeg klarte aldri å bli skikkelig stiv. Jeg fikk halveis ståpikk, men den kunne gå ned med det samme. Først etter 2 måneder med henne klarte jeg å ha sex, men bare når jeg selv ville, og bare i en fast stilling. Om vi byttet til doggy for eksempel, ble jeg slapp. Alle ytre faktorer og omstendigheter har jeg merket spiller en viktig rolle for at det skal gå eller ikke. Jeg har slitt utrolig mye med sex og intimitet etter min første ex, og jeg klarer rett og slett ikke å bli skikkelig hard med en jente, og slik har det vært nå i 1 helt år. Jeg har vært singel siden november i fjor, men er nå på vei i nytt forhold, med samme problem… h bør jeg gjør?

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om dette.

Kan det være at du ikke helt er kommet over bruddet du opplevde som ble så hardt? Kan det være at du vil ha nytte av å snakke med en fagperson om det?

Da får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser du har om det.

Ofte tar slike vanskelige tanker mindre plass når du får satt ord på dem. Du vil få gode innspill som kan hjelpe deg videre.

Se denne artikkelen. Kanskje er det tips her som kan hjelpe deg?
Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.
Du kan snakke med fastlegen.

Kan det være at du kjenner på stress eller at du føler at du må prestere i seksualitet med de nye jentene? Kanskje er du ikke helt trygg sammen med dem?

Hvis en stresser eller får en følelse av at en må prestere, forstyrres de seksuelle tankene.
Andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis.
Da stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning.

Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Neste gang kan du kanskje si noe om dette på forhånd. Da er det åpent mellom dere, og du vet at du slipper å prestere eller stresse med dette.

Det å sette på kondom kan gjøre at en mister fokus på seksualiteten og at ereksjonen forsvinner. Ta kondomet ut av pakken og legg det med tuppen opp. Avtal at partneren kan onanere deg, samtidig som den setter på kondomet.

Kanskje kan dere ta en pause fra samleier og heller lære dere