Mistet ereksjonen når jeg skulle bruke kondom, hva gjør jeg?

Hei!

Akkurat det du beskriver er vanlig og noe de fleste gutter/menn opplever innimellom.

Den viktigste grunnen til at det skjer er stress og at en tenker for mye på at en må prestere. I tillegg var det din første gang, noe som gjorde situasjonen ekstra spent.

Det som skjer er at stress eller tanker om å skulle prestere, forstyrrer de seksuelle tankene. Disse tankene erstatter kåthets-tanker. Da blir ikke penisen ordentlig stiv.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Neste gang kan du kanskje si noe om dette med stress/prestasjonsangst på forhånd. Da er det åpent mellom dere, og du vet at du slipper å prestere eller stresse med dette.

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit. Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis en liker det, før en har samleie. Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en naturlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Kanskje kan det være nyttig å vite at det kun er 29 % av jentene som får orgasme kun ved penis` bevegelser i skjeden? Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie.

Det å sette på kondom kan gjøre at en mister fokus på seksualiteten og at ereksjonen forsvinner. Ta kondomet ut av pakken og legg det med tuppen opp. Avtal at partneren kan onanere deg, samtidig som den setter på kondomet. Avtal stilling på forhånd, da sparer dere tid.

Får du ellers ereksjoner når du onanerer og du våkner med en god ereksjon er det et tegn på at det ikke er noe galt med ereksjonen eller penis.

Du kan øve på å få bedre kontroll på ereksjonene dine. Når du onanerer kan du runke penis stiv med positive seksuelle fantasier for så å la den bli slapp med negative seksuelle tanker og fantasier. Dette kan du gjøre noen ganger før du tillater deg å få orgasme/utløsning. Når du merker at du kan kontrollere ereksjonene på denne måten kan du bruke øvelsen i situasjoner der du trenger en ereksjon og ikke trenger.

Jeg håper du fikk noen innspill som blir til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Sexologisk Rådgiver, ung.no